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【ob体育直播】揭秘刷牙6大误区 少于2分钟等于白刷
时间:2021-09-24 来源:ob体育 浏览量 64729 次
本文摘要:广州医学院口腔医院口腔内科主任医生江千舟和副主任医生曾素娟先生缺乏饮食的一些误区。

广州医学院口腔医院口腔内科主任医生江千舟和副主任医生曾素娟先生缺乏饮食的一些误区。错误1:冷水进食,冷水不会引起牙齿本质脆弱的人牙痛,有助于牙膏内有效物质充分发挥活性。牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物,实验室研究发现,这些有效成分发挥作用的最佳温度在37℃左右。

建议:进食时使用类似体温的温水效果最差。专家评论:温水吃得最差,用温水吃是对的,也有用冷水吃的人,牙齿不脆弱,不疼。特别是冬天,必须用温水吃,以免牙齿变弱。温水的温度以类似的体温为宜,过热的水也较差。

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错误2:吃得太多,投稿说吃得太多,有可能损伤牙齿。建议:200克的力量足够,等于手指拿起冰棒的力量,用于手腕的力量吃。专家评论说,吃饭的力量因人而异,吃饭时不太用力也是正确的,不是越用力牙刷就越干净。饮食方式错误的话,用力越大,反而容易损伤牙齿。

但是,吃的力量因人而异,没有分析的标准。吃饭的力量不轻,最好把牙齿弄干净。每个人都可以根据自己的情况适当。

错误3:横向进食,调查显示,90%的中国人以纵向进食的形式,釉质是物理磨损。纵向饮食不能清除牙齿间隙中的垃圾,也可能引起牙根楔形病变、牙龈损伤、牙齿本质脆弱等问题。建议:正确的饮食方式是沿着牙齿的间隙竖着刷子。

专家评论说,纵向饮食难以磨损的釉质,纵向刷牙法显然没有提倡的饮食方式,口腔医生提出的建议是纵向饮食。横着吃只是牙齿之间的间隙很难刷,所以大约完全洗手。纵向饮食更坏的影响是磨损到牙齿的釉质,特别是吃力大的人更擅长磨损,时间变宽容易构成楔形磨损。楔形磨损的表现是牙根磨损而衰退,容易松动、脆弱。

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许多人冬天潮湿时牙齿容易疼痛,因楔形磨损。专家特别强调,饮食应采用垂直刷法。如果楔形磨损已经发生,可以去医院修理,以树脂空缺磨损的方向,防止牙齿进一步受损。

错误4:进食时间过短,很多人认为进食的目的是清除食物残渣。但是,吃饭的目的是消灭牙菌斑。

牙菌斑是吸附在牙齿表面和牙龈间隙的无色细菌,是引起龋齿和牙龈炎症的祸首,中国人每次吃饭的平均时间为59秒,这个时间完全清洁口腔太多了。建议:2分钟以上。从前齿开始细致的脚刷,特别是牙缝和牙齿内侧等容易忽视的地方。

专家评论:每次吃3分钟以上,每次吃3分钟以上,必须认真刷牙。每次吃饭都要认真清洁,一天早晚吃两次。每次饭后吃都不合适。因为从构成到吸附牙齿需要12小时以上。

有些人保持牙齿的方法是经常吃,但不合适,多次吃反而不容易磨损牙齿。错误5:睡觉时,98%的中国人每天吃早饭。这样的结果,牙膏中的有效护齿成分并不是很有机会返回牙齿,而是随着早餐吃到肚子里。

建议:饭后20分钟吃。睡觉后用清水漱口,吃早饭,饭后20分钟吃是最健康的,特别是喝酸性饮料,不吃酸性食物。

专家评论说,吃完早饭后吃早饭是不愉快的,早上吃早饭的时间是早饭前还是早饭后都不定论,现在没有医学观点,早上睡觉后不适合翻牙吃早饭。现在大多数中国人习惯在早餐前吃饭,这是不愉快的。

牙齿翻过来后,牙膏的有效成分不会被吃到肚子里,这种各样的意见不太能站着。普通牙膏起床的是洗手,翻牙完全漱口后,所谓的有效成分没有返回牙齿。

如果你在吃早餐之前不吃东西,你总是会感到口腔有异物感,不洗手,吃早餐也不会让你感到不安。翻牙吃早饭后漱口,可以清理早饭的食物馀地。错误6:牙刷太大,牙刷太小,牙刷太大,口腔内继续工作不太灵活,牙刷太小,不能完成大面积的口腔洗手工作。

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建议:选择适合大小的牙刷,牙刷头的大小应该相当于两到三颗牙的宽度。专家评论:牙刷最好在3个月内更换一次,不要用太大的牙刷。牙刷的大小最好使刷头灵活摇晃到最后的牙齿。

如果牙刷太大,不能伸进最后一部的牙齿就不干净。那个牙刷的大小该怎么办呢?刷头相等的2个半到3颗牙齿宽度的拒绝也不正确。

牙齿指的是哪种牙齿?门牙和大牙的大小差别相当大。当每个人自由选择牙刷时,他们应该清楚地看到刷头是否能灵活地伸入大牙齿洗手。普通牙刷每隔3个月更换一次,但刷毛变形的牙刷必须立即更换。


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